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花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。

小偏方 
藥膳食補:多飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。

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